LIUZA

Godmorgon vänner! Hoppas ni mår prima. Hade en sån skön ledighet de här fyra dagarna så jag blev lite förvirrad när alarmen pep idag. Vad är det som piper? Har jag råkat göra alarm? Som tur insåg jag snabbt att det var dags att jobba igen haha! Skum morgon. Har i alla fall knegat på ett tag, testade vår hemgjorda ingefärsshot som jag gjorde igår, följt av grötfulle. Stabil frulle och förhoppningsvis blir det en stabil träning i eftermiddag. Woop woop, can't wait! 

 

Recept för ingefära/citron/honung-shots: ca 200 g ingefära, juice från 1 citron, 2 msk honung och ca 9 dl vatten. 

Gör så här: Riv ingefäran. Värm upp vattnet, honungen och ingefäran i en kastrull på spisen, det ska dock inte koka så rör runt hela tiden och ställ bort den när röran är uppvärmd. Låt den stå i ca 15 min innan ni pressar in juice från en 1 citron. Det går även bra med två citroner för mer citronsmak. Rör runt och låt stå i ca 20 min. Höll över till en annan behållare via sil/durkslag. Använd sedan en tratt för att få ned i en flaska där den kommer att förvaras. Ställ den i kylen och njut av en vitaminboost varje morgon, eller när ni känner för det.