LIUZA

Godmorgon vänner! Hoppas ni mår bra. Dagen började riktigt bra för mig. Solen ba sken in i läggan och jag mixade ihop denna mumssmoothie till frulle, den blev SÅ god, näringsrik och mättande! Busenkel också, as smoothies are. Me like. Här kommer det receptet/innehållet:

 

Alla mått är ca, då jag bara körde på känsla - men på ett ungefär i alla fall (räcker till två jars á 0,5 L)

1/2 Bananskivor

1 näve frusen mango

1 dl frusen avokado

2 frusna passionsfruktskuber 

1,5 dl bladspenat (frusen)

(lät detta tina i mixern en stund) 

Hällde sedan ned lite creamy jordnötssmör (ca 1,5 tsk), havremjölk (ca 1,5 dl), vaniljkvarg (ca 1,5 dl) och en halv skopa proteinpulver i vaniljsmak blandat med lite vatten. Mix mix and enjoy! 

 

Fortsätter jobba på jag. Sen skall det postas paket och tränas. SÅ taggad inför backattack-day! 

 

Hoppas ni får en fantastisk tisdag allihopa! ♥